Namasté cari tutti,

sono felice di annunciarvi che Studio Jyotir ospiterà nuovamente la cara amica Giulia Citterio la quale ci guiderà nella esplorazione del sistema Black Lotus Yoga, frutto della creatività e della rinomata expertise del maestro di fama mondiale Ty Landrum.

Qui di seguito trovate il PROGRAMMA che si svolgerà dal 16 al 18 Ottobre:
 
PROGRAMMA VENERDI’ 16 OTTOBRE
18:30-20:00               Classe guidata Foundations
La classe dedicata alle fondamenta del Black Lotus Yoga, rappresenterà un primo momento di incontro con il linguaggio di questo sistema e con i suoi tratti salienti, quali le transizioni e il conteggio del respiro, preparandoci al lavoro che verrà svolto nel weekend.

 
PROGRAMMA SABATO 17 OTTOBRE
8:30 – 10:30                Classe guidata Prima Serie + PranāyāmaCi immergeremo nella Prima Serie, una sequenza bilanciata tra gli asāna di apertura e di chiusura, il cui cuore pulsante è rappresentato dal flusso vitale apāna, che permette di radicare le energie psichiche e di riconnettersi con l’elemento terra. Seguirà una sessione di Pranāyāma.

10:30 – 11:00             Pausa
11:00 – 12:30             Seminario: Lettura/Interpretazione delle Serie del BLY
In questo seminario teorico, comprenderemo la ratio che sottende il Black Lotus Yoga. Analizzeremo la struttura delle sequenze per imparare ad orientarci tra le sue 3 varianti: bianca, grigia e nera, preservando un corretto sviluppo dei flussi energetici.
12:30 – 13:30              Pausa
13:30 – 15:00              Seminario: Prāṇa e Apāna
Partendo dall’analisi dei 5 soffi vitali, i Pañca Prāṇa, apprenderemo come percepire Prāṇa e Apāna sia sul tappetino, sia nella quotidianità. Impareremo a connetterci con questi fondamentali processi energetici e con la respirazione, fulcro vitale della nostra pratica yogica.
15:00 – 15:30              Seminario: i Pañca Vāyu nelle Upaniṣad con Gaia Bergamaschi
Nelle Upaniṣad, i Vāyu sono definiti i “custodi delle porte del Sé”: espressioni dell’energia cosmica sono intimamente legati all’Ātman. Leggeremo e commenteremo insieme alcuni versi di questi testi sacri.
15:30 – 16:00              Conclusioni e Sessione di Q&A
 
PROGRAMMA DOMENICA 18 OTTOBRE
08:30-10:30               Classe Mysore – pratica individuale
Durante questa pratica, ogni partecipante potrà lavorare individualmente nella propria serie all’interno del sistema Black Lotus Yoga, con il supporto dell’insegnante.
10:30-11:00               Pausa
11:00-13:00               Seminario teorico/pratico
In questo seminario, approfondiremo la sezione Standing Sequence del Black Lotus Yoga nelle sue 3 varianti: bianca, grigia e nera. Ripercorreremo insieme gli asāna e la struttura portante di questa sezione, ideata da Ty Landrum per donare stabilità e profondo radicamento al sistema corpo-mente-spirito.

Per ulteriori informazioni, rivolgersi a:
gaia.sattva@gmail.com