TERAPIA

“La restituzione dell’anima alla psicologia, la rinascita della sua profondità,
richiede di restituire profondità psichica al mondo”.
James Hillman

Terapia psicologica

La dottoressa Gaia Bergamaschi, psicologa psicoterapeuta, iscritta all’Ordine Psicologi Lombardia n. 18966, esercita la sua attività di psicologa clinica c/o lo Studio Jyotir. Il suo intento è quello di donare un adeguato supporto psicologico a tutti coloro che sono affetti da dei disagi psicologici e/o stanno attraversando dei momenti critici nelle rispettive vite e o percorsi di crescita personale, professionale e relazionale. Nell’epoca attuale caratterizzata da inquietanti ritmi frenetici e da un certo grado di “dislivello prometeico” che sottende la relazione tra l’homus faber e le tecnologie, il colloquio clinico può fungere da holding winnicottiana per promuovere l’incontro con l’autenticità del proprio sé, invitandolo ad esprimersi al fine di sintonizzarsi con le proprie più intime inclinazioni. Secondo il modello analitico classico, la relazione analitica doveva favorire nel paziente l’acquisizione di insight-consapevolezza nonché la realizzazione di cambiamenti strutturali, attraverso l’esperienza di frustrazione ottimale del desiderio transferale che l’analista si impegnava ad interpretare. Secondo le correnti della psiconalisi contemporanea, il transfert diventa a tutti gli effetti una opportunità di progresso evolutivo, grazie a quelle esperienze emotive correttive che il paziente può vivere nel colloquio con il terapeuta, il quale svolge le funzioni kohutiane di oggetto sé. Per ulteriori informazioni in merito agli ambiti di intervento e agli strumenti clinici adottati, si prega di consultare il sito sottostante.

Terapia yogica

Attraverso la pratica costante, lo yogi sviluppa una maggiore consapevolezza a livello fisico, mentale, e spirituale oltre ad apprendere l’arte del controllo nel gestire l’alternanza dei propri stati emotivi. Si raggiunge così un senso di equilibrio e di armonia: la mente diviene lucida e concentrata hic et nunc, finalmente libera dai condizionamenti delle esperienze passate o delle ansie future, consentendo di vivere ogni istante dell’esistenza pienamente, all’insegna dell’espressione più autentica dei propri potenziali.
I benefici psico-fisici derivanti dalla pratica yogica possono essere così sintetizzati: (Ananda Balayogi Bhavanani, 2013; Faulds, 2009; Forbes, 2011; Lee, 1997; Mc Call, 2007; Mohan, 2004; Nischela Joy Devi, 2000; Stearns 2013; Swami Yogapratap, 2010):

l’allineamento del corpo accompagnato dalla correzione delle asimmetrie e dalle compensazioni che inconsapevolmente vengono messe in atto nella propria quotidianità;
l’eliminazione delle tossine attraverso la sudorazione ed il notevole calore interno prodotto;
la purificazione del corpo, l’ampliamento della capacità respiratoria nonché l’incremento dell’ossigenazione del sangue che nutre organi e ghiandole;
la riduzione delle tensioni e dello stress attraverso il rilassamento della muscolatura.

Gli studi sulle tecniche di meditazione inaugurati da Benson & Wallace, autori dell’articolo “The physiology of meditation”, hanno dimostrato il prevalere di onde alfa (rilassamento, sonnolenza) accompagnato da passaggi occasionali di onde theta (sogno,
creatività), e raramente da onde delta (sonno profondo), che si verificano solo nei soggetti i quali hanno raggiunto uno stadio meditativo più avanzato. Kasamatsu & Hirai, all’interno dell’articolo “An electroencephalographic study on the Zen meditation
(Zazen)”, hanno evidenziato una predominanza dei ritmi theta nell’EEG all’interno di un gruppo di monaci praticanti la meditazione zen. Si evince che le onde alfa riflettono un ridotto livello di eccitabilità corticale che decresce ulteriormente non appena
appare il tracciato theta, collegato allo sviluppo di una coscienza superiore a quella ordinaria.

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