IL SIGNIFICATO DELLO YOGA

Dalla radice sanscrita “yuj” che significa “unione” o “vincolo”, lo yoga indica l’insieme delle tecniche finalizzate al ricongiungimento del corpo, della mente e dell’anima individuale (jiva) con l’anima universale intesa come pura consapevolezza (Brahman).
Attraverso la pratica delle posture propedeutiche per la salute fisica con le tecniche di respirazione (pranayama) e di meditazione (dhyana), lo yoga contribuisce al raggiungimento di un equilibrio psico-fisico e di uno stato di pace e di armonia spirituale.

Dharma Yoga Jyotir

Questo stile comprende asana, tecniche di respirazione (pranayama) e tecniche di meditazione (dhyana) che attingono dalla tradizione classica di Sri Dharma Mittra fondendosi con le configurazioni più dinamiche dello yoga contemporaneo.

Immergendosi in un profondo sentiero di cambiamento interiore, il praticante viene pervaso da uno stato di serenità e di pace, sin dai primi saluti al sole, accompagnato da un generale stato di benessere. Il cuore è un protagonista attivo sia nelle manifestazioni posturali che in quelle energetiche più sottili intimamente legate all’anahata chakra.

Dharma Jyotir & Pranayama/Medit.ne

All’interno di questa classe oltre al programma di asana, vengono contemplate delle specifiche tecniche di visualizzazione, di respirazione (Pranayama) e di Meditazione (dhyana), strutturate secondo un protocollo ideato da Dharmaji (e da quest’ultimo chiamato “Psychic Development“), con particolare enfasi rivolta alla purificazione delle nadi, i canali energetici.

Vinyasa Flow

Il Vinyasa Flow sviluppatosi come una tipologia di yoga contemporaneo e affondando le sue radici nell’Ashtanga Vinyasa, prevede un insieme variegato di posture coordinate con la respirazione che alimentano una danza fluida, la quale può assumere diverse configurazioni ispirate dalla creatività dell’insegnante. 

E’ una forma di yoga dinamico che fortifica la presenza (vi) nel cambiamento (nyasa); particolarmente indicato per incrementare la resilienza e la flessibilità e per migliorare l’equilibrio psico-fisico dei praticanti.

Viaggio negli Yoga Sutra di Patanjali e Meditazione

Ciclo di seminari di approfondimento dei 196 aforismi che compongono gli Yoga Sutra di Patanjali Maharishi suddivisi in quattro libri: 1) Samadhi Pada (libro della contemplazione o della “en-tasi”), 2) Sadhana Pada (libro della pratica e del metodo), 3) Vibhuti Pada (libro delle proprietà e dei poteri), 4) Kaivalya Pada (libro dell’emancipazione e della libertà).
Dopo una sessione dedicata alla lettura, allo studio e all’approfondimento dei sutra che costituiscono il più antico trattato scientifico di psicologia della storia, ci immergeremo in una sessione di meditazione profonda.

Mark Kan Yoga

The class, based on Dharma Mittra lineage, includes asana and transitions to master more advanced asana, in addition to pranayama techniques, according to a sequence creatively formulated by Mark, in order to enhance one’s own self-study practice, contributing to mental steadiness and inner peace.

Rocket Vinyasa Yoga

Il Vinyasa Rocket, una forma di yoga contemporaneo dinamico, prevede un insieme variegato di posture coordinate con la respirazione che alimentano una danza fluida e creativa. 

Il Vinyasa Rocket è uno stile dinamico e veloce, noto per il suo fluttuare. Pieno di attività che rafforzano la parte superiore del corpo quali inversioni, bilanciamento di braccia, torsioni della spina dorsale, vi rinvigorirà e risveglierà tutto il sistema nervoso.

Mantra Masterclass

Questa tipologia di masterclass, che si compone di asana, tecniche di respirazione (pranayama) e tecniche di meditazione (dhyana), viene accompagnata dal japa, la ripetizione di specifici mantra, scelti di volta in volta, per impreziosire l’humus yogico di quel particolare evento. 

Il japa può aiutare lo yogin a consolidare la propria attitudine devozionale (bhakti) nonché la propria costanza nella pratica (abhyasa). Le sinfonie co-create riecheggiando nelle proprie anime, accompagnano i vissuti di ciascuno in una dimensione musicale atemporale.

Pranayama e Meditazione

In questa classe si praticano le tecniche basiche quali la respirazione diaframmatica, e la respirazione con ritenzione dopo l’inspirazione/l’espirazione (anthara/bahia kumbaka) apprendendo l’arte di allungare gli intervalli temporali in cui si svolgono. Vengono effettuate la respirazione a narici alternate (nadi sodhana), e altre tecniche quali il kapalabhati e il bhastrika. 

La fase dedicata al pranayama è propedeutica per immergersi nella fase meditativa, imparando a disidentificarsi gradualmente dall’apparato psico-fisico, per accedere alle dimensioni più alte della coscienza.

Dialoghi con l'anima

La sessione proposta fa parte di Powermind, un programma esperienziale per la ricerca della consapevolezza attraverso la meditazione profonda creato da Claudio Kailash Gallone. 

Verranno sperimentate diverse tecniche di meditazione in modo da apprendere la via più adatta al proprio Sè. Dallo yoga sciamanico, alle meditazioni attive col corpo in movimento, a quelle in coppia, al semplice stare col proprio respiro per sentire la propria anima e quella del mondo.

Yoga Therapy

II protocollo di yogatherapy è strutturato nel modo seguente: un colloquio preliminare conoscitivo con la persona interessata, seguito da specifiche sessioni nell’ambito delle quali si disegna un percorso ad hoc in cui i colloqui psicologici si alternano ad esercizi di respirazione e di yoga posturale e all’insegnamento di tecniche di meditazione e di visualizzazione.  

Un’ampia gamma di condizioni possono essere alleviate e gestite attraverso la pratica personalizzata la quale può trasmettere molti benefici tra cui un miglioramento dell’autostima e della stabilità emotiva, un miglioramento dell’attenzione e della memoria, la riduzione dello stress e degli stati di ansia, il miglioramento della qualità della vita, la promozione della trasformazione personale e spirituale. 

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