ૐ Easter Yoga Retreat – Atma Vidya ૐ

A causa dello stato di emergenza Covid-19 il retreat è stato posticipato a data da definirsi.

Studio Jyotir è lieto di invitarvi all’Easter Yoga Retreat – Atma Vidya che si svolgerà c/o Eremito, www.eremito.com, un meraviglioso luogo mistico immerso nella maestosità delle valli umbre, durante il weekend pasquale.

Il workshop sarà dedicato alla riscoperta e alla valorizzazione delle proprie risorse interiori, sintonizzandosi con la quiete e la calma della natura circostante e lasciandosi ispirare dalla spiritualità che Eremito evoca. Ci immergeremo in delle pratiche quotidiane di asana, pranayama, meditazione (da seduti e itinerante) e nella celebrazione di alcuni mantra.

Il nucleo tematico che sottende il seminario è Atma Vidya, ovvero la conoscenza esperienziale spirituale. Radicandosi nei rispettivi tappetini, osservando il proprio respiro e armonizzando le fluttuazioni mentali attraverso la meditazione, si auspica Atma Vidya provveda a nutrire la nostra anima, accompagnandoci nella poesia del viaggio yogico.

Programma di Yoga

Venerdì

Dalle 14:00: Arrivo e sistemazione/accesso all’area Relax/Spa

16:30-18:00: Vinyasa Dharma Yoga Practice

18:00-19:15: Passeggiata e accesso all’area Relax/Spa

19:30-20:30: Cena in silenzio (dress code: bianco)

Sabato

07:30-08:30: Pranayama e Meditazione

08:30-09:30: Colazione

09:30-10:30: Relax/Lettura/Passeggiate

10:45-12:45: Vinyasa Dharma Yoga Practice – Asana & Mantra

13:00-14:00: Pranzo

14:00-15:30: Relax/Lettura/Passeggiate

15:30-16:30: Accesso all’area Relax/Spa

16:30-18:00: Vinyasa Yoga con focus sulle anche

18:00-18:45: Pranayama e Meditazione

18:45-19:30: Relax/Lettura/Passeggiate

19:30-20:30: Cena in silenzio (dress code: bianco)

Dopo la cena: Mantra/Approfondimenti teorici (facoltativo)

Domenica

07:30-08:30: Pranayama e Meditazione

08:30-09:30: Colazione

09:30-10:30: Relax/Lettura/Passeggiate

10:45-12:45: Vinyasa Dharma Yoga Practice – Asana & Mantra

13:00-14:00: Pranzo

14:00-15:30: Relax/Lettura/Passeggiate

15:30-16:30: Accesso all’area Relax/Spa

16:30-18:00: Vinyasa Yoga con focus sul backbending

18:00-18:45: Pranayama e Meditazione

18:45-19:30: Relax/Lettura/Passeggiate

19:30-20:30: Cena in silenzio (dress code: bianco)

Dopo la cena: Mantra/Approfondimenti teorici (facoltativo)

Lunedì

07:30-08:30: Pranayama e Meditazione

08:30-09:30: Colazione

09:30-10:30: Relax/Lettura/Passeggiate

10:45-12:45: Vinyasa Dharma Yoga Practice – Asana & Mantra

13:00-14:00: Pranzo

Dopo le 14:00: Attività libere/Partenza

Per ulteriori informazioni rivolgersi a gaia.sattva@gmail.com