ૐ Easter Yoga Retreat – Atma Vidya ૐ
A causa dello stato di emergenza Covid-19 il retreat è stato posticipato a data da definirsi.
Studio Jyotir è lieto di invitarvi all’Easter Yoga Retreat – Atma Vidya che si svolgerà c/o Eremito, www.eremito.com, un meraviglioso luogo mistico immerso nella maestosità delle valli umbre, durante il weekend pasquale.
Il workshop sarà dedicato alla riscoperta e alla valorizzazione delle proprie risorse interiori, sintonizzandosi con la quiete e la calma della natura circostante e lasciandosi ispirare dalla spiritualità che Eremito evoca. Ci immergeremo in delle pratiche quotidiane di asana, pranayama, meditazione (da seduti e itinerante) e nella celebrazione di alcuni mantra.
Il nucleo tematico che sottende il seminario è Atma Vidya, ovvero la conoscenza esperienziale spirituale. Radicandosi nei rispettivi tappetini, osservando il proprio respiro e armonizzando le fluttuazioni mentali attraverso la meditazione, si auspica Atma Vidya provveda a nutrire la nostra anima, accompagnandoci nella poesia del viaggio yogico.
Programma di Yoga
Venerdì
Dalle 14:00: Arrivo e sistemazione/accesso all’area Relax/Spa
16:30-18:00: Vinyasa Dharma Yoga Practice
18:00-19:15: Passeggiata e accesso all’area Relax/Spa
19:30-20:30: Cena in silenzio (dress code: bianco)
Sabato
07:30-08:30: Pranayama e Meditazione
08:30-09:30: Colazione
09:30-10:30: Relax/Lettura/Passeggiate
10:45-12:45: Vinyasa Dharma Yoga Practice – Asana & Mantra
13:00-14:00: Pranzo
14:00-15:30: Relax/Lettura/Passeggiate
15:30-16:30: Accesso all’area Relax/Spa
16:30-18:00: Vinyasa Yoga con focus sulle anche
18:00-18:45: Pranayama e Meditazione
18:45-19:30: Relax/Lettura/Passeggiate
19:30-20:30: Cena in silenzio (dress code: bianco)
Dopo la cena: Mantra/Approfondimenti teorici (facoltativo)
Domenica
07:30-08:30: Pranayama e Meditazione
08:30-09:30: Colazione
09:30-10:30: Relax/Lettura/Passeggiate
10:45-12:45: Vinyasa Dharma Yoga Practice – Asana & Mantra
13:00-14:00: Pranzo
14:00-15:30: Relax/Lettura/Passeggiate
15:30-16:30: Accesso all’area Relax/Spa
16:30-18:00: Vinyasa Yoga con focus sul backbending
18:00-18:45: Pranayama e Meditazione
18:45-19:30: Relax/Lettura/Passeggiate
19:30-20:30: Cena in silenzio (dress code: bianco)
Dopo la cena: Mantra/Approfondimenti teorici (facoltativo)
Lunedì
07:30-08:30: Pranayama e Meditazione
08:30-09:30: Colazione
09:30-10:30: Relax/Lettura/Passeggiate
10:45-12:45: Vinyasa Dharma Yoga Practice – Asana & Mantra
13:00-14:00: Pranzo
Dopo le 14:00: Attività libere/Partenza
Per ulteriori informazioni rivolgersi a gaia.sattva@gmail.com
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