Rivisiteremo Sirsasana approfondendo le sue diverse configurazioni nonché le transizioni da una variante all’altra, cimentandoci nell’equilibrio armonico che sottende le posture di inversione.
Orienteremo lo sguardo fisico e spirituale in nuovi orizzonti, superando timori e paure grazie alla tecnica Prati-Paksa Bhavanam!
Esploreremo i benefici psico-fisici delle inversioni, oltre ai significati simbolici estratti da alcuni testi quali l’Hatha Yoga Pradipika e la Gheranda Samhita.
Dopo la meditazione, ci immergeremo in una benefica sessione di Yoga Nidra.
E’ obbligatoria la prenotazione.
Vitarka Badhana Prati-Paksa Bhavanam – YS II.33
Per liberarsi dai pensieri disturbanti, se ne evochi l’antidoto!
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