Masterclass: Sirsasana, Varianti e Transizioni with Gaia Bergamaschi

Rivisiteremo Sirsasana approfondendo le sue diverse configurazioni nonché le transizioni da una variante all’altra, cimentandoci nell’equilibrio armonico che sottende le posture di inversione.
Orienteremo lo sguardo fisico e spirituale in nuovi orizzonti, superando timori e paure grazie alla tecnica Prati-Paksa Bhavanam!

Esploreremo i benefici psico-fisici delle inversioni, oltre ai significati simbolici estratti da alcuni testi quali l’Hatha Yoga Pradipika e la Gheranda Samhita.

Dopo la meditazione, ci immergeremo in una benefica sessione di Yoga Nidra.

E’ obbligatoria la prenotazione.

Vitarka Badhana Prati-Paksa Bhavanam – YS II.33
Per liberarsi dai pensieri disturbanti, se ne evochi l’antidoto!