3. Lo Yoga e Titiksha - Studio Jyotir Milano

Studio Jyotir è lieto di invitarvi al Titksha Yoga Retreat che si svolgerà nel meraviglioso ed elegante complesso toscano del XIII secolo Ebbio, durante il ponte di Ognissanti (www.ebbio.it).

Circondati da secolari lecci e da una natura incontaminata, ci si immergerà in pratiche quotidiane di asana, pranayama, meditazione (da seduti e itinerante) e celebrazione di mantra.

Il nucleo tematico che sottende il seminario è Titiksha, ovvero l’arte di esperire la pazienza e la perseveranza nel proprio percorso di auto-consapevolezza. Radicandosi nei rispettivi tappetini, osservando il proprio respiro e armonizzando le fluttuazioni mentali attraverso la meditazione, si auspica si possa trasformare Titiksha in un principio vitale di creatività e di crescita interiore.

Le escursioni negli ameni dintorni toscani unite al suggestivo incontro con la natura e i dolci animali di Ebbio, faranno da sfondo al vostro soggiorno, allietato dalla genuinità di squisiti pasti realizzati con ingredienti locali.

In tale scenario di bellezza e di armonia, Titiksha provvederà a nutrire la vostra anima, accompagnandovi nella poesia del viaggio yogico.

Hari Om Tat Sat!

Programma Preliminare

Giovedì, 31 Ottobre

17:30-19:00: Vinyasa Dharma Yoga – Pratica introduttiva
20:00: Cena

Venerdì, 1 Novembre

Prima delle 8:00: risveglio con tisane e biscotti
8:00-8:45: Pranayama e Meditazione
9:00-11:00: Vinyasa Dharma Yoga Practice
11:30-13:30: Brunch
13:30-17:00: Escursioni e Attività libere
17:00-17:30: Meditazione itinerante
17:30-19:00: Vinyasa Yoga con focus sulle anche
19:00-19:15: Pranayama serale
19:30-21:00: Cena
Dopo le 21:00: Canto di Mantra/Approfondimenti teorici (facoltativo)

Sabato, 2 Novembre

Prima delle 8:00: risveglio con tisane e biscotti
8:00-8:45: Pranayama e Meditazione
9:00-11:00: Vinyasa Dharma Yoga Practice
11:30-13:30: Brunch
13:30-17:00: Escursioni e Attività libere
17:00-17:30: Meditazione itinerante
17:30-19:00: Vinyasa Yoga con focus back-bending
19:00-19:15: Pranayama serale
19:30-21:00: Cena
Dopo le 21:00: Canto di Mantra/Approfondimenti teorici (facoltativo)

Domenica, 3 Novembre

Prima delle 8:00: risveglio con tisane e biscotti
8:00-8:45: Pranayama e Meditazione
9:00-11:00: Vinyasa Dharma Yoga e Canto di Mantra
11:30-13:30: Brunch
Attività libere e Partenza

Per ulteriori delucidazioni, rivolgersi a:
gaia.sattva@gmail.com

Per informazioni in merito alle attività da svolgere, si clicchi su questo link:
www.ebbio.it/activities/

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